Olvida todo lo que sabías sobre la lluvia de ideas

"Lo resolveré todo".

Tienes que decirlo todos los días. En general, es correcto: si no es así, ¿entonces quién? "Encontraré una solución": esta es la frase más común que se puede escuchar de un empresario. Esto es normal: todos los empresarios a veces tienen que cavar escombros de asuntos urgentes y encontrar formas de salir de los callejones sin salida. Este es su trabajo, un deber que no puede ser transferido a nadie. Tenemos que recurrir al método de "lluvia de ideas": para clasificar todas las soluciones posibles e imposibles al problema, de las cuales se seleccionan las más adecuadas.

Seguro que haces lo mismo. Te consideras un verdadero empresario, y ahora ya no hay vuelta atrás, tan pronto como aparece un obstáculo frente a ti, acercas la computadora portátil / teléfono inteligente / papel y comienzas a "resolverlo". A veces solo, a veces junto con el equipo, pasas por las opciones más increíbles y extrañas, ¿y qué pasa si uno de ellos resulta ser un genio?

Resulta que la lluvia de ideas es completamente diferente. Olvídese de todo lo que sabía sobre él: ahora debe abandonar la lógica y probar un nuevo método para resolver problemas y realizar sus tareas.

No puedes encontrar la respuesta porque la estás buscando demasiado. El impasse psicológico que conoce por sentirse "atascado" en un lugar está asociado con un cierto exceso de actividad cerebral de tipo gamma. Alfa, beta y gamma son todos los tipos de ondas a las que nuestro cerebro está sintonizado. Por lo tanto, la actividad gamma solo se ve incrementada por la concentración en un sujeto. En otras palabras, cuanto más te enfocas en tu problema, más te metes en un callejón sin salida.

La concentración no funciona. El estado de "eureka": comprensión, resolución de su problema, ocurre cuando usted no concéntrate en ello. Cuando las personas resuelven acertijos, controlar su actividad cerebral muestra que unos pocos segundos antes del inicio del estado de "iluminación", la actividad gamma se reduce drásticamente, ¡y listo! - Hay soluciones bastante elegantes para el problema. Entonces, si quiere "resolver" todo y encontrar una manera de hacer avanzar su negocio, simplemente relájese. Si el problema en el que está atascado no se resuelve con los métodos tradicionales, se le ayudará con una mirada "de la nada", es decir, de un estado en el que no le importa en absoluto.

La relajación es un proceso necesario para el desarrollo de la actividad cerebral. (De conclusiones obvias al estado de "eureka"). ¿Sabes a dónde va esto? Tenemos un lugar mágico en nuestra cabeza, donde se activa el giro temporal anterior. Está ubicado directamente sobre la oreja derecha, la casa donde viven todas nuestras ideas brillantes.

En general, nos deshacemos de las ondas gamma en nuestra cabeza y, en lugar de ellas, cambiamos a ondas alfa. Aquí nos ayudarán: la actividad alfa del cerebro es lo opuesto a la actividad gamma, y ​​se eleva antes que la "visión". La relajación te ayuda a cambiar de la onda gamma a la onda alfa.

Por lo tanto, centrarse en el problema no funciona. Entonces, ¿qué hacer entonces?

En primer lugar, deja de hacer lo que estabas haciendo.

Lo más probable es que su sensación de estar "atascado" en un lugar mientras busca una solución al problema le impida relajarse y permitir que su cerebro descanse. Después de todo, esto ha sucedido. ¿No puedes recordar ningún nombre o nombre y pensar en ello todo el día? En primer lugar, apague su cabeza y permítase no pensar en el problema, ¡incluso si está firmemente atascado en su cerebro y requiere una solución inmediata! ¿Recuerdas cómo se enseñaban los poemas en la escuela? Por la noche te abres la cara azul, pero no pasa nada. Pero por la mañana te levantas y das todo sin dudar.

Salga a caminar, airee su cabeza, practique yoga o en el gimnasio: haga lo mejor para "reiniciar" y descargue todos los procesos innecesarios de la memoria RAM. Después de eso, busque la respuesta en la relajación, por ejemplo, como esto:

  1. Meditación

    Esto no es tan aterrador como parece a primera vista. No tienes que subir a la cima de la montaña sagrada y hacer una reverencia a los pies del Maestro Zen. Diez minutos de estar despierto con los ojos cerrados ayudará a aumentar la actividad alfa, incluso si nunca has hecho algo así en tu vida.

  2. Clases de musica

    Los músicos entran al alfa muy rápidamente cuando tocan. Ahora entiendo por qué Sherlock Holmes tocó el violín? Además, los músicos con experiencia tienen un pensamiento muy desarrollado: su inteligencia se puede comparar con la inteligencia de los gerentes de grandes empresas.

  3. Escuchando musica

    No ninguno, por supuesto. La música clásica nos prepara para la ola alfa: Bach, Vivaldi, Handel, Corelli.

  1. La creatividad

    Los que vienen en el oso del oído, no deben estar molestos, además de la música, un efecto positivo da cualquier otra creatividad, tratar de abrazar con arcilla o dibujar con lápices. Al mismo tiempo, uno debe evitar un objetivo pragmático específico, es decir, si va a bordar con una cruz, no debe apresurarse a coser botones en la ropa y en los calcetines. Sé creativo, no las tareas domésticas. Encuentra una actividad para ti en la que no haya límites para tu pensamiento. Puedo dar consejos gratis para aquellos que quieran jugar con el niño que está adentro: ¡trate de recolectar figuras arbitrarias de Lego!

  2. El deporte

    Además de los músicos y otras personas creativas, un alto nivel de ondas alfa también tiene ... atletas. Puede parecer extraño, porque hay un estereotipo de que, de igual manera, en los atletas, el cerebro se extiende a los músculos y no es necesario pensar en absoluto. Sin embargo, este no es el caso. Cuando los atletas se enfocan en jugar o practicar, muestran las maravillas del genio, y usted puede imitar lo mismo: practicar un deporte que requiere atención y concentración. Lanza la bola al ring, dispara a los objetivos, haz malabares con gafas (no tiene sentido practicar el campanario, ¡te lo advierto de inmediato!). El ajedrez lleva mucho tiempo y nervios, pero pueden hacer maravillas.

Contenidos:

    Si todo lo demás falla, simplemente suéltalo.

    Incluso si eres demasiado perezoso para practicar alguno de los métodos mencionados anteriormente, o si no te ayudan a resolver el problema, puedes hacer lo más importante: cambiar tu actitud hacia el método de la lluvia de ideas. Al negarse a enfocarse obsesivamente en un problema e intentar "encontrar algo, no sé qué", le da a su cerebro la libertad de actuar, y es muy posible que lo use correctamente.

    Totalmente "desconectado" del problema, esto ya es la mitad de la batalla. Deje de lado su sentido empresarial de propósito por unos momentos, y podrá calmarse fácilmente. El nerviosismo y la ansiedad causados ​​por la necesidad de "arreglar las cosas" por todos los medios desaparecerán. Y luego su próximo paso lo acercará a la fuente de inspiración.

    Los científicos no han investigado el tema de esas olas que activan la inspiración, pero creo que después de la relajación estamos abiertos al mundo: podemos inspirarnos en un artículo maravilloso, una novela, una conversación agradable, una hermosa puesta de sol y, en general, todo lo que desee.

    Las mejores ideas siempre están cerca, a la espera de la próxima serie de lluvia de ideas. Solo lo están esperando para que los invite a su acogedora casa de campo que se encuentra sobre su oreja derecha.

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